你是否開始憶起自行車上，回閃的「追風(fēng)少女」影子？

那個(gè)上學(xué)路上，意氣風(fēng)發(fā)、陽光快樂的自己。

說到騎行，這幾年熱度不減，南有citywalk，北有cityride，你會(huì)發(fā)現(xiàn)北方城市的道路規(guī)劃更適合騎行。

騎行的節(jié)奏很奇妙，比走路快一點(diǎn)，比開車慢一點(diǎn)，把街景盡收眼底，運(yùn)氣好的話，下班路上還能看到落日晚霞，浪漫的說法是「和城市約會(huì)」。

個(gè)人認(rèn)為騎行最好的季節(jié)是秋天，不冷不熱微風(fēng)拂面，可惜太短暫了，但如果你能堅(jiān)持下來，從開春到初冬都很適合。

只要開始騎行，就會(huì)停不下來。

衛(wèi)衣

其實(shí)早在國外，cycle chic風(fēng)潮已經(jīng)流行60年之久，在歐洲騎單車是常態(tài)，跟地鐵里愛看書的人一樣多。

甚至英國還舉行過名為Tweed Run（粗花呢騎行）的騎行比賽，著裝要求之一是搭配傳統(tǒng)英式服裝，比如粗花呢西裝、馬甲等各種復(fù)古單品。

的確，騎車的盡頭還得是穿搭，不過如果是日常通勤，則不必對標(biāo)專業(yè)騎行，不拼配速和裝備，重在悠閑自在。

像還未斷崖式降溫的南方城市，穿衛(wèi)衣做外套剛剛好，內(nèi)搭一件長袖T恤，疊穿的層次感很美式運(yùn)動(dòng)風(fēng)。

從夏天到冬天，下裝的選擇也從瑜伽褲變成鯊魚褲，除了塑形貼身外，加絨款式更能保證恒溫，最好再搭配一雙長襪，襪子包褲腳，用過都說好！

最簡單高級省事的穿法是選擇運(yùn)動(dòng)套裝，灰色衛(wèi)衣+運(yùn)動(dòng)褲就很好看。

適當(dāng)選擇一副遮光墨鏡同樣重要，不同于專業(yè)防風(fēng)墨鏡，主打一個(gè)給氣質(zhì)加分。

帽衫的好處在于雙層呵護(hù)你的腦袋，除了戴帽子和面罩，多加一層溫暖，再也不怕凍臉凍耳朵了。

雖然南方城市還有一絲溫存，但早晚也會(huì)倍感涼意，如果單穿衛(wèi)衣有點(diǎn)單薄，可以另披一件針織衫，護(hù)住肩頸也能有效保暖。

換到北方城市，外穿衛(wèi)衣已經(jīng)越來越多的被羽絨服淹沒，其實(shí)，穿厚重款外套并不適合騎行。

如果感覺冷，羽絨馬甲或許最能救場，解放雙臂的同時(shí)還能讓溫暖指數(shù)UP。

盡管初冬溫度，戶外暫且能接受，但大風(fēng)來臨時(shí)，還選擇騎行的話，圍巾+手套一定全戴上，保命比開心更重要！

周末和姐妹們相約「騎車遛彎兒」，那份city girls獨(dú)有的休閑想體驗(yàn)下嗎？

沖鋒衣

備受年輕人寵愛的戶外機(jī)能風(fēng)單品可以刷屏一年四季，沖鋒衣便是其中之一。

鑒于沖鋒衣的防風(fēng)輕便等性能優(yōu)于很多羽絨和純棉單品，被騎行族翻牌的概率還挺高的。

北方冬天真的很冷，要想保暖+舒適，有效疊穿非常重要。

在騎行圈流行一種「三明治穿衣法」：三層穿搭=基礎(chǔ)層+保暖層+防護(hù)層。

需要注意的是，三層穿搭并不是只穿三件哦，這是一種高效穿搭的組合方式。

比如基礎(chǔ)層可以選擇速干衣，保暖層可以選擇抓絨衣或輕量羽絨服，防護(hù)層則更傾向沖鋒衣。

當(dāng)然，短款派克大衣也可作為沖鋒衣的升級版，聽我說如果不想上班遲到，務(wù)必選擇短款，懂的都懂，不額外增加阻力。

只要道路不結(jié)冰，封車不存在的，但一定注意安全哦！

在低溫環(huán)境中，做好保暖準(zhǔn)備，根據(jù)當(dāng)天實(shí)際情況適度騎行，避免長時(shí)間暴露在寒冷天氣里。

羽絨服

有科學(xué)家研究表明：每周適度騎自行車3個(gè)小時(shí)的女性，可降低34%患乳腺癌幾率。并且長期堅(jiān)持冬季戶外騎行，還能提升有氧運(yùn)動(dòng)能力。

比如，在你騎行的24小時(shí)內(nèi)，血壓下降、血糖趨于平穩(wěn)、新陳代謝加快、心情變好、有效預(yù)防感冒等等。

雖然騎行對身體好處眾多，也請記得定期休息一下，才能保持身體和精神的良好狀態(tài)。

此外，為了適應(yīng)戶外天氣，「冬騎勇士」們必要時(shí)一定穿上羽絨服。

騎行的最終目的是放松心情，如果病了，你會(huì)比之前難過10倍。

還是短款最不束縛自由的雙腿，面包服搭配運(yùn)動(dòng)褲，元?dú)鉂M滿。

都知道騎行會(huì)讓風(fēng)力大大增加，為了不受冷風(fēng)侵襲，像袖口、頸口、腰口、褲腿口這些容易漏風(fēng)的部位著重加強(qiáng)保暖。

一些腰部收緊和領(lǐng)口加高設(shè)計(jì)的羽絨服，對于騎行族來說就很實(shí)用。

冬天冷風(fēng)刮臉堪比小刀兒，帽子和面罩相當(dāng)重要，不需要足夠?qū)�業(yè)，但一定要足夠保暖。

不怕凍耳朵，選擇棒球帽造型感更強(qiáng)，毛線帽則包裹性更好，但對頭型的要求有一點(diǎn)點(diǎn)高哦！

長外套

前面說長外套不太適合騎行，但在歐洲街頭，這么搭配的妹紙還不少，甚至配上二八大杠，依舊很chill的狀態(tài)。

這個(gè)長外套可以是呢子大衣，也可以是風(fēng)衣，咱就是說，外國人挺抗凍��！

肩上系針織衫這種搭配，貫穿每個(gè)換季時(shí)節(jié)，講究舒服自在的同時(shí)也要時(shí)髦。

那種寬松慵懶風(fēng)法式穿搭，即使在冬天依舊鮮明。

其實(shí)單車是一個(gè)很棒的道具，可以拯救拍照尷尬星人，朋友隨手抓拍就很出片。

在騎行圈，戴不戴頭盔一直是一道辯論題，如果你的通勤時(shí)間超過三小時(shí)以上，建議安全第一。

有人說「一個(gè)人只要上過班，這輩子就定型了，只有繼續(xù)上班，才能用魔法打敗魔法」。

既然「班味」很頑固，那就盡量別把它帶回家。

如果刷劇打游戲不能洗掉，試試騎行這種環(huán)保低碳還健身的出行方式，門檻低到掃個(gè)共享就能暢行，在每個(gè)下班路上，讓「班味」隨風(fēng)飄走吧！

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