圣誕一過，四舍五入就等于過年啦。年貨你囤起來了嗎？尤其是零食，可謂是打發(fā)過年悠閑時(shí)間的終極法寶，永遠(yuǎn)不嫌多！所以千萬別擠在年末快遞小哥快放假的檔口再買，現(xiàn)在就可以抓緊時(shí)間行動(dòng)了！

要問小編的年貨零食list，第一名當(dāng)然是堅(jiān)果！堅(jiān)果富含膳食纖維，好吃又健康，是家家戶戶年貨都會(huì)備上的食物哦。作為一名堅(jiān)果達(dá)人，小編十分挑剔，今年新年必買的就屬加州巴旦木啦。

【堅(jiān)果類pick榜第一名——加州巴旦木】

來自美國加州的加州巴旦木，絕對是小編心中堅(jiān)果類的pick榜第一名！香脆美味不說，這種堅(jiān)果入口不掉屑，其所含的膳食纖維和蛋白質(zhì)尤其豐富，有助于提供飽腹感，剛好可以幫助我在過年期間維持健康體重。

每天下午食用一把（約23顆）加州巴旦木，即可滿足人體 55% 的維生素 E每日建議營養(yǎng)素?cái)z入需求，搭配一杯紅茶或咖啡，即刻擁有能量與活力，同時(shí)天然的抗氧化精華維生素E，可以讓肌膚保持24小時(shí)的持久水潤。這么一款美味健康又能美顏瘦身的堅(jiān)果，必須是囤年貨時(shí)候的首選呀~

【加州巴旦木的百搭吃法】

加州巴旦木不止可以單吃，和各種食材搭配著食用也可以美味加分哦。尤其過年沒事可以自己DIY一些加州巴旦木美食，招待親友也倍有面子~

巴旦木小餅干

在做好的美味小餅干上妝點(diǎn)上一些加州巴旦木，既能提升餅干的松脆干，也可以讓餅干的造型更加生動(dòng)誘人，過年的時(shí)候家里來小朋友，這種款式的小餅干最受歡迎啦。

材料：黃油100g、雞蛋1個(gè)、低筋面粉250g、糖粉60g、若干果醬、加州巴旦木切片少許

做法：先把黃油軟化加糖粉攪打均勻即可，在加雞蛋攪拌均勻成糊狀，放進(jìn)準(zhǔn)備好的面粉里攪拌均勻，揉成團(tuán),放入冰箱冷藏十分鐘拿出。用一層保鮮膜在用搟面棒把面團(tuán)搟均勻，捏成自己想要的形狀，用油紙放在烤箱盤中，把做好的模型放進(jìn)盤里，烤箱170度預(yù)熱5分鐘，上下烤10分鐘左右即可。

取出用果醬和加州巴旦木對餅干進(jìn)行妝點(diǎn)�？蓯鄣男★灨删屯瓿衫�。

水果配加州巴旦木巧克力

據(jù)說堅(jiān)果和水果是絕配哦，交替搭配著吃，可以讓堅(jiān)果的油脂包裹住水果干中的糖分，減少人體對糖的吸收。而且水果干中的膳食纖維和堅(jiān)果的油脂結(jié)合，可以延緩饑餓感，這樣就可以控制食量，尤其適合減肥的人。

1-2月份，正好是草莓的上市季節(jié)，這樣的搭配吃法，不僅好吃顏值更高！

加州巴達(dá)木早餐碗

材料：藍(lán)莓、草莓、獼猴桃、芒果、橙子、加州巴旦木

做法：在大碗中倒入酸奶作為鋪地，將新鮮的藍(lán)莓、草莓等水果洗凈切塊，與加州巴旦木一起擺在酸奶上，還可以根據(jù)自己的喜好放入燕麥、藜麥或者其他蔬果。

加州巴旦木配紅茶or咖啡

除了以上吃法，如果你是懶癌晚期患者，可以在陽光明媚的午后，泡上一杯熱茶或咖啡，搭配加州巴旦木，愜意有簡單，美味又健康，為生活帶來一縷陽光。

新年要吃點(diǎn)好的，從零食開始，從一顆小小的加州巴旦木開始！作為吃貨，寶寶們還有什么搭配高招？不妨也可以分享給大家！